Diez hábitos saludables para incorporar en 2021

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legó el nuevo año y con él, las ganas de sentirnos mejor. Para ello debemos reemplazar viejas costumbres por otras más saludables. Aquí, las pistas para lograrlo.

Es posible que con este año que recién comienza te hayas propuesto nuevas metas, entre ellas la de modificar o adquirir hábitos nuevos para mejorar tu salud y calidad de vida.

Muchas de las enfermedades crónicas no transmisibles (obesidad, diabetes 2, hipertensión, etc.) se pueden prevenir con buenos hábitos de salud, por eso es importante comenzar a dejar de lado viejas costumbres poco saludables y reemplazarlas por otras nuevas. Los buenos hábitos alimentarios convienen incorporarlos desde la infancia, etapa donde el cerebro adquiere fácilmente ciertas conductas, sin embargo, nunca es tarde para cambiar.

 

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